低卡高蛋白，营养美味的芝士蔬菜虾堡

2025年05月

这是一款低卡高蛋白的营养美食，用蔬菜代替面包胚，大大降低热量的同时还能补充维生素。而且我选用的是安佳芝士片，它的蛋白质含量是牛奶的3.5倍，钙含量是牛奶的3倍，可谓营养丰富，并且这是新上市的轻咸口味，钠含量降低了35%，老人小孩也能放心吃～

5分钟搞定的营养早餐～芝士滑蛋吐司

2025年05月

这是我家最常做的快手早餐，一片芝士、一颗鸡蛋和一片吐司，再加喜欢的蔬菜或水果就搞定了。虽然食材和做法都很简单，但是营养很全面哦，蛋白质、碳水、脂肪和维生素都有，特别是这次选用了安家的轻咸味芝士片，减钠35%，更加健康了，小孩老人多吃也不会有负担～

充满诱人香气的肉桂炼奶吐司

2025年05月

Q弹爽滑又香甜的炼乳牛奶布丁

2025年05月

奶香浓郁，柔软细腻的炼乳蔓越莓吐司

2025年05月

花式搭配营养早餐～奶香肉桂苹果酸奶碗

2025年05月

椒麻香辣的开胃家常菜｜肉片炒四季豆

2025年04月

椒香麻辣好滋味～椒辣黑鱼片

2025年04月

香辣开胃的家常菜～川香花菜炒牛肉

2025年04月

芝香浓郁的能量早餐～芝士滑蛋贝果

2025年01月08日

冬日一人食小暖锅～芝士泡菜鸡肉锅

2025年01月07日

超香浓、巨开胃的芝香茄汁金枪鱼

2024年12月31日

冬日香浓暖胃早餐～芝士鸡蛋薯泥羹～

2024年12月30日

浓浓奶香的芝士蟹柳意面

2024年12月27日

满屋飘香的香肠芝士披萨

2024年12月26日

圣诞花样美食～鸡蛋沙拉圣诞树

2024年12月23日

0油糖，低脂健康的橄榄黑麦欧包

2024年11月25日

酸咸开胃的黑橄榄茄汁意面

2024年11月24日

风味香浓的金枪鱼橄榄意面

2024年11月22日

秋冬热饮～雪顶巧克力咖啡

2024年11月21日

方便快捷的营养早餐～橄榄滑蛋吐司

2024年11月21日

孩子爱吃的奶油可可面包

2024年11月20日

高营养减脂餐～橄榄蟹柳沙拉

2024年11月20日

秋冬季的暖心美味～橄榄奶油南瓜汤

2024年11月20日

暖暖香浓的南瓜汤，配上开胃的橄榄，真是冬日里值得品尝的美味～

香浓美味的巧克力炼奶酸奶碗

2024年11月20日