紫苏酱
06月29日
这个酱能及时落桌缘于妈妈们的对话！
做酱前先来看看一段豆妈紫苏
我用最直白、紫苏的好处
1. 理气安胎、缓解孕吐、胀气
紫苏性温，能健脾暖胃、缓解恶心、胃胀、孕吐感，
2. 散寒、改善手脚冰凉
很多备孕女生宫寒、怕冷，紫苏驱寒暖身，很友好。
3. 杀菌抗炎、解鱼虾蟹毒
吃海鲜配紫苏，减少寒凉刺激，预防肠胃不适。
4. 富含叶酸、维生素、钙铁
对备孕补叶酸、养气血很有帮助。
⚠️ 哪些情况要少吃/不吃
1. 体质偏热、容易上火、便秘口干：紫苏偏温燥，别多吃
2. 正在感冒发烧、喉咙痛：暂停
3. 不建议大量天天吃，做菜调味、煮汤、泡茶少量即可
• 紫苏叶：炒鸡蛋、煮鱼汤、凉拌、煮粥
• 紫苏梗：煮水喝，效果更好
• 每天一小把就够，不要长期大量
