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烤箱蔬菜收藏
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时间 30–60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鱼丸 适量
- 鱿鱼圈 适量
- 西兰花 四分之一
- 圆葱 一个
- 烧烤料 20g
- 甜酱 30g
- 辣酱 20g
- 盐 3g
- 油 50g
- 蜂蜜 10g
- 大蒜 2颗
烤箱蔬菜的做法步骤
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步骤 1：
首先把西兰花，圆葱，等蔬菜洗净切块，自己喜欢可以多选几样蔬菜
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步骤 2：
把鱼丸，蟹丸等丸子还有鱿鱼圈解冻
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步骤 3：
铺在烤盘上用刷子刷好配料里的酱料
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步骤 4：
刷油与蜂蜜水，放入烤箱中下层200℃，30分钟
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步骤 5：
烤到10分钟拿出来在刷下酱，完成
小贴士
这菜由于西兰花等蔬菜出水有些多，刷的油有些多了，油量感觉用刷子刷一遍就好，我刷了3遍腻了
周末老婆想吃烧烤但小孩太小又不能去外面吃，自己烤油烟又很大，所以利用烤箱做了一次无烟烧烤，除了这个菜，还烤了鸡柳，烤鸡脖等，这菜我做的时候没报太大希望，但做出来之后还是出乎预料的，第一次传菜大家多指导
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