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步骤 1:
准备豆角
步骤 2:
准备玉米面
步骤 3:
把豆角切成丁状儿
步骤 4:
把豆角放在玉米面儿里
步骤 5:
放入少许水,搅拌成疙瘩状
步骤 6:
上蒸锅蒸20分钟,就可以吃了。
步骤 7:
我比较喜欢吃煎下滴,放入电饼铛煎一会儿会更完美,
步骤 8:
调味料儿,蒜汁,大蒜酱油醋香油,按个人口味调制。
玉米面粉的好处:玉米面含有丰富的营养素,在美国经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。