刷爆朋友圈高颜值 快手早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  奶酪三明治 水煮鸡蛋 紫薯胡萝卜 黄秋葵蓝莓。➕蛋白饮

• 步骤 2：

  蛋白质 ➕果蔬 ➕碳水化合物＝营养早餐

• 步骤 3：

  牛油果奶酪土司 牛油果水果沙拉 大麦若叶饮

• 步骤 4：

  燕麦粥 水果沙拉 蔓越莓曲奇饼干

• 步骤 5：

  土豆沙拉 水煮鸡蛋 粗粮果蔬 曲奇饼干