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首乌美颜粥收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 何首乌 30-60克
- 粳米 60克
- 红枣 3-5枚
- 红糖 少许
首乌美颜粥的做法步骤
-
步骤 1：
何首乌30-60克，粳米60克，红枣3-5枚，红糖或冰糖少许。 先将何首乌洗净后加水煎约30分钟，用纱布过滤去渣， 再加入粳米、红枣， 用文火煮粥，粥熟后加入适量红糖或冰糖再煮沸一二次即可。早晚1次，温热食用。
小贴士
【药理分析】何首乌、大枣两味煮成糖粥，对于因肝肾两虚、精血不足引起的须发早白、面色萎黄、容颜早衰、精神不振者很有帮助。
【禁忌】外感或积火者不宜食用。
