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芝麻橙香三文鱼收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 三文鱼
- 甜豌豆
- 胡萝卜
- 橙子
- 熟芝麻 适量
- 黄油 适量
- 白葡萄酒 适量
- 百里香 适量
- 橄榄油 适量
芝麻橙香三文鱼的做法步骤
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步骤 1：
三文鱼切条，放入百里香、白葡萄酒、盐、少许橄榄油腌渍。
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步骤 2：
锅中做开水放入小块黄油和少许盐，将胡萝卜丁甜豌豆煮熟捞出待用。
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步骤 3：
锅中放少许油将三文鱼放入两面煎熟捞出。
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步骤 4：
锅留底油放入黄油、甜豌豆、胡萝卜用鲜橙切开一半，挤入鲜橙汁，加盐、白糖，大火熬稠，淋在煎好的三文鱼上，撒熟芝麻装盘，另一半香橙切片配菜呈上。
小贴士
甭看芝麻咱个头小，妙处就在于在任何场合、任何地点，携带方便，只要您能坚持，点点滴滴中就能美化了咱，富含大量维生素E，不仅能够美化皮肤还能护发。放弃那些害人的薯条、让咱臃肿变型的各种富含食物添加剂的假食物，橙子富含维生素C有美容之果，最适合各位MM吃，想要减肥的美女一定要多吃蔬菜和水果，防止面黄肌瘦没了水灵劲儿。
