补气补血缓解痛经——五红汤的做法步骤

• 步骤 1：

  图中即为用料。我提前一天把红皮花生和红小豆先泡上了，各位一定知道这两种食物难以煮熟的程度~

• 步骤 2：

  我使用的这种枸杞，超市散装质量超级不好。一定要买贵的枸杞

• 步骤 3：

  先将水烧开，然后倒入提前泡好的红小豆和花生，小火煮20分钟，把大枣撕开扔进去，把枸杞扔进去。再煮将近30分钟，倒入红糖，搅拌均匀再煮10分钟，关电。盖上锅盖闷上。

• 步骤 4：

  大功告成，每天喝两碗。女孩子身体寒凉，夏天更容易着凉，喝这个也不怕上火