暖宫补血缓痛经，6款适合经期喝的养生汤的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1⃣️红枣姜片汤 食材：红枣 冰糖 姜片 枸杞 鸡蛋 好处：暖宫 暖胃缓解痛经，补血祛寒 做法：鸡蛋煮熟去皮，红枣 枸杞 冰糖 姜片鸡蛋一起放入锅里水开煮10分钟即可

• 步骤 2：

  

  2⃣️当归鸡蛋汤 食材：当归 鸡蛋 冰糖 枸杞 桂圆 红枣 好处：当归和红糖活血，经前喝可以改善不调 做法：鸡蛋煮熟去皮，桂圆去皮，红枣 当归 桂圆 冰糖一起煮10分钟，在放鸡蛋 枸杞煮5分钟即可

• 步骤 3：

  

  3⃣️山楂红枣汤 食材：山楂 红枣 冰糖 枸杞 好处：催经汤，经期推迟可以连续喝三天 做法：将所有食材放入锅中，大火煮开转小火煮5分钟即可

• 步骤 4：

  

  4⃣️红豆黑米粥 食材：红豆 黑米 冰糖 大米 红枣 花生 好处：补气补血养颜 做法：所以食材淘洗干净，放入锅豆键煮熟即可

• 步骤 5：

  

  5⃣️黑米桂圆粥 食材：黑米 桂圆 红枣 大米 冰糖 好处：适合经期量少喝，红枣桂圆都有补气补血效果，冰糖帮助清肝火，经常喝可以提升气色。 做法：桂圆去皮，黑米 桂圆 大米 红枣 冰糖一起放入锅中大火煮开转小火煮四十分钟煮熟即可

• 步骤 6：

  

  6⃣️酒酿鸡蛋汤 食材：酒酿 鸡蛋 红枣 枸杞 古方冰糖 好处：活气养血 美容养颜 做法：锅中加一碗水，放入红枣 枸杞 红糖煮开在放入三勺酒酿和煮熟鸡蛋即可