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步骤 1:
香蕉打碎成泥状加入油,奶,蛋黄搅拌均匀,加入面粉,泡打粉混合成面糊待用
步骤 2:
蛋白打成鱼眼泡时加入绵白糖15克
步骤 3:
奶油变细时加绵白糖15克继续打发
步骤 4:
奶油可以拉出大花时再次加入15克绵白糖打发至湿性发泡
步骤 5:
先将三分之一蛋白加入蛋黄糊内翻拌,然后再倒入蛋白中混合均匀
步骤 6:
倒入烤盘,上下火180C°烤20分钟
步骤 7:
放至微热时卷起定型
高纤低卡蛋白饮
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