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步骤 1:
拿一根熟透的香蕉,更甜,把半根切片。
步骤 2:
剩下的半根压成泥备用。
步骤 3:
锅里放入燕麦和牛奶。
步骤 4:
开小火,加入香蕉泥。
步骤 5:
搅拌一下,避免糊锅。
步骤 6:
加入两勺奇亚籽。
步骤 7:
一小勺可可粉。
步骤 8:
保持小火,边煮边搅拌,煮至粘稠,大约2分钟。
步骤 9:
盛入碗中,表面整理平整。
步骤 10:
放入切好的香蕉片。
步骤 11:
黑巧克力切碎。
步骤 12:
放入碗中。
步骤 13:
装饰上混合坚果。
步骤 14:
完成啦~
步骤 15:
口感Q弹软糯。
步骤 16:
香蕉和巧克力里的搭配太美好了!
步骤 17:
饱腹感超强
步骤 18:
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