香蕉烤牛奶

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香蕉烤牛奶收藏

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所需食材

  • 熟香蕉 1根
  • 纯牛奶 500毫升(2盒)
  • 蛋黄 2个
  • 砂糖 10克
  • 炼乳 20克
  • 玉米淀粉 60克
  • 芝士片 2片
  • 表层用料
  • 蛋黄 1个
Taloves 2023年04月05日发布
牛奶中含有色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体,可以使精神和身体放松,睡前喝牛奶能调节精神节律,提高睡眠质量。晚上喝牛奶能促进骨骼生长发育,提高骨密度,缓解缺钙引起的睡觉腿抽筋以及骨质疏松等病症。牛奶中还含有乳铁蛋白、共轭亚油酸、维生素等多种抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。
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