奶香南瓜粥(清油减肥佳品)

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奶香南瓜粥(清油减肥佳品)收藏

浏览 55085 收藏 1779 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 南瓜 300克
  • 牛奶 100g

小贴士

我买的南瓜很甜,而且我在减肥,所以里面没有放糖,喜欢在甜一点的同学可以在最后熬煮的时候加一点糖,看自己口味加就可以,没有硬性规定。牛奶的用量也可以随自己口味添加,喜欢稀一点的可以多放一点牛奶,喜欢浓稠的可以少放一些牛奶。有的食谱中用淡奶油代替牛奶,虽然也很好喝,但是热量太高,起不到减肥的效果,

抹茶抹茶我是酸奶 2015年02月21日发布
这个南瓜粥是我在韩式料理店吃过的,每次跟他们去吃饭我都蹭了好几碗喝,特别香糯,这次自己竟然研究出来了,味道比料理店的还好吃,而且南瓜富含大量纤维,是减肥清油佳品
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