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步骤 1:
准备材料。虾去壳去虾线。洋葱切碎,花椰菜洗净掰小瓣备用,大蒜切片。虾用料酒、盐、胡椒粉拌匀腌片刻。
步骤 2:
油锅烧热,放入蒜片,煸炒出香味。
步骤 3:
放入虾仁,翻炒至熟透,装起备用。
步骤 4:
剩余的虾壳和虾头可以废物利用,放入炒完虾的锅里,炒至变色。
步骤 5:
放入少许的水,烧开后再煮个10分钟左右后就成了虾汤,剩余的汤还可以下面条或者加点蔬菜做个汤。这个就可以自由发挥了。
步骤 6:
另起锅,放入少许的油,将洋葱碎炒出香味。
步骤 7:
放入毛豆,翻炒至断生。虽然破壁机有物理加热,但是为了豆子不熟,还是事先炒一下,这样也可以增加了浓汤的油香味。
步骤 8:
放入花椰菜,翻炒一下,装起备用。
步骤 9:
汉美弛破壁机接通电源,将炒好的料,放入破壁机的桶中。
步骤 10:
加入牛奶。如果喜欢稀一些的,可以适量多加一些牛奶。
步骤 11:
加入奶酪,让浓汤的奶香味更加浓郁。
步骤 12:
废物利用的虾头和虾壳煮的虾汤加入一些,这样可以增加浓汤的鲜香味
步骤 13:
液体加到刻度线就可以了。
步骤 14:
可以看到食材慢慢的被粉粹成细腻的状态
步骤 15:
搅拌粉碎好后,打开盖,食材已经非常的细腻了,香味四溢。加入少许的盐和黑胡椒碎。放入虾仁和虾壳、焯烫好的芦笋装饰一下,可以饮用了。
1、也可以用西蓝花代替,营养也一样丰富多彩。2、 尝试一下咸淡再慢慢的增加少许的盐调味。
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