全营养早餐第二篇的做法步骤

• 步骤 1：

  红薯上锅蒸熟，剥皮加入适量温水或者脱脂牛奶打成泥状。

• 步骤 2：

  这样子就OK，抹平放入容器，我放到我的小烤碗里了。

• 步骤 3：

  加入蔓越莓干，这一步大家可以适量在上面铺上一层马苏里拉芝士碎。

• 步骤 4：

  核桃仁、花生、黑芝麻分别炒香，放入少量冰糖一起磨成粉。

• 步骤 5：

  加入开水冲开，很香，喜欢吃甜的可以加点糖，但是糖是减肥的大敌之一哦⊙▽⊙

• 步骤 6：

  两片土司中间用勺子压实，面包还是我自制的哈。

• 步骤 7：

  鸡蛋打进去，好可爱有没有(๑´ω`๑)

• 步骤 8：

  连着蔓越莓红薯泥与鸡蛋土司一起放入烤箱，上火180℃，下火160℃烤制15-20分钟，看自家烤箱脾气～

• 步骤 9：

  橙子、樱桃番茄对半切开，摆盘

• 步骤 10：

  到时间完成，鸡蛋君我口水都流出来了，这个时候可以在鸡蛋上撒点盐和黑胡椒粉，其实现磨黑胡椒碎更好，但是我木有～

• 步骤 11：

  手抖黑胡椒粉撒的有点点多，不过我好爱吃无所谓啦～