地三鲜（烤箱少油版）的做法步骤

• 步骤 1：

  首先准备烤箱，烤盘铺上锡纸，放上食用油。有刷子就用刷子刷一下，没有直接撒上油就行，一会可以用茄子涂抹。

• 步骤 2：

  把茄子切成自己喜欢的块状，然后摆放在烤盘里，上面在撒上少许的油。

• 步骤 3：

  时间要根据茄子大小和自己烤箱温度而定，我的烤了20分左右吧，我看差不多了，就把电源关闭了。大家就就看着点吧。

• 步骤 4：

  我做的量比较大，烤了三盘茄子。

• 步骤 5：

  在烤的过程中，大家可以把土豆切成片做准备。

• 步骤 6：

  西红柿切块（随意造型），青椒切块。大蒜切片。备用。

• 步骤 7：

  油锅中放入油，烧七八分热，把土豆片放入一部分油炸。

• 步骤 8：

  炸差不多就可以捞出来了。

• 步骤 9：

  把炸完土豆的油倒出去留着以后做菜用。锅中留一点点油。小火，把烤好的茄子和炸好的土豆放入锅中翻炒几下，放少于白开水，想勾芡的也可以勾芡，我没勾芡。也忘记放白开水了，所以翻炒的时候稍微费劲点，有点干，可以放少于白开水有利于翻炒。

• 步骤 10：

  放入切好的青椒和西红柿，放入食盐，耗油一起翻炒。炒到西红柿软了，最后出锅前放入蒜瓣儿鸡精。

• 步骤 11：

  少油版，烤茄子也很好吃的。