香煎鸡胸肉

2024年04月22日

春天又又又要准备开始减脂了 煎好的鸡胸肉可以搭配蔬菜和米饭 也是能饱餐一顿

红烧翅根土豆

2024年04月18日

红烧翅根土豆好吃 软绵粉糯 融入汤汁后更加有滋味特别适合拌饭

捞汁小油菜

2024年04月11日

春天就是要多吃新鲜的蔬菜 小油菜正当季节 简单烹饪也很好 清爽小菜

豆腐脑

2024年03月14日

第一次尝试用内酯豆腐做的豆腐脑 ，放木耳丝和黄花菜，

萝卜炖排骨汤

2024年03月12日

去菜市场看到有水萝卜 挺新鲜的 想着拿来做排骨汤 口感清新

羊血炒韭菜

2024年03月01日

菜市场卖羊肉的摊主 说今天的羊血很新鲜，再加上一把小韭菜，简单炒一炒就超级下饭了

低脂三文鱼菠菜煲

2024年02月27日

节后甩肉 三文鱼尾肉几乎没有脂肪

糖拌苹果黄瓜

2024年01月06日

怎么也没想到 苹果和黄瓜叠叠乐 再加点白糖 竟然吃出了哈密瓜的味道 实在是太神奇了 太适合过年了 清清爽爽的小凉菜 可太解腻了

番茄培根意面

2023年12月27日

低脂卤牛腱，切片凉拌都超赞

2021年05月27日

最近超想吃卤牛肉，买了牛腱，自己动手做起来～