香煎鸡胸肉

2024年04月22日

春天又又又要准备开始减脂了 煎好的鸡胸肉可以搭配蔬菜和米饭 也是能饱餐一顿

红烧翅根土豆

2024年04月18日

红烧翅根土豆好吃 软绵粉糯 融入汤汁后更加有滋味特别适合拌饭

捞汁小油菜

2024年04月11日

春天就是要多吃新鲜的蔬菜 小油菜正当季节 简单烹饪也很好 清爽小菜

豆腐脑

2024年03月14日

第一次尝试用内酯豆腐做的豆腐脑 ，放木耳丝和黄花菜，

萝卜炖排骨汤

2024年03月12日

去菜市场看到有水萝卜 挺新鲜的 想着拿来做排骨汤 口感清新

羊血炒韭菜

2024年03月01日

菜市场卖羊肉的摊主 说今天的羊血很新鲜，再加上一把小韭菜，简单炒一炒就超级下饭了

低脂三文鱼菠菜煲

2024年02月27日

节后甩肉 三文鱼尾肉几乎没有脂肪

糖拌苹果黄瓜

2024年01月06日

怎么也没想到 苹果和黄瓜叠叠乐 再加点白糖 竟然吃出了哈密瓜的味道 实在是太神奇了 太适合过年了 清清爽爽的小凉菜 可太解腻了

番茄培根意面

2023年12月27日

吃不腻的西红柿鸡蛋盖浇饭

2023年12月22日

怎么也吃不腻的西红柿炒鸡盖浇饭

蜂蜜吐司条

2023年12月20日

用吐司做一道简单的小零食 酥酥脆脆

葱油拌面

2023年12月16日

大葱小葱一起来 一口一口停不下来

家常石锅鱼

2023年12月13日

经常出去吃石锅鱼 这次想自己试试 一条鱼原来可以做好多 太实惠啦

轻松学会在家做锅贴，简单又美味

2023年12月11日

猪肉沫加葱花姜末，加盐加生抽和老抽，用花椒水分次加入搅打，再加入花生油搅拌均匀。用馄饨皮加入打好的肉馅，然后对折即可。热锅冷油，放入包好的锅贴，煎至底面焦黄，加入淀粉水闷制一会儿即可出锅，蘸着老陈醋，一口一个。

2023年12月09日

最近想吃小锅贴 做了猪肉大葱馅 蘸些老陈醋 一盘都炫完

感恩节烤鸡

2023年11月22日

感恩节开心吃鸡 土豆超级好吃

橙子烤鲈鱼 空气炸锅版

2023年06月07日

去了菜市场 鲈鱼很新鲜 打算用空气炸锅做一道简单又有风味的地中海烤鲈鱼

低脂卤牛腱，切片凉拌都超赞

2021年05月27日

最近超想吃卤牛肉，买了牛腱，自己动手做起来～