家常焦溜豆腐

2021年09月12日

豆腐是我家里最经常出现的一道菜了，有营养孩子爱吃也好消化，做法还简单，怎么做都好吃。今天来一道外皮筋道内里嫩滑，酱香浓郁的焦溜豆腐吧。这次用了金龙鱼的橄榄调和油，营养加倍呢

传统中式椒盐牛舌饼

2021年08月05日

不知道为啥总觉得中式的点心还是要用猪油，纯甜的也不太喜欢，还是最喜欢这口咸的。

手撕鸡腿，酸辣口水鸡

2021年05月31日

夏季总是没有胃口，人蔫蔫的，吃点酸辣开胃的吧，鸡腿也是优质蛋白质呢

猪肚薏米粥 | 养胃粥

2021年05月10日

猪肚和白胡椒是好搭档，再来点生姜，整个都是暖暖的。太暖了？那来点薏米中和一下吧。孩子总是容易脾胃不和，经常吃吃美味又养身

春日长高营养餐 | 菠菜卷饼

2021年03月29日

春季菠菜正是当季，营养又十分丰富尤其是含钙量很高，是长个子的优质食物。可是孩子不爱吃，老母亲只能费尽心思啦，打碎揉到面里做成饼。 鸡蛋虾仁都富含优质蛋白质，土豆胡萝卜黄瓜维生素含量很高。这些配菜搭配起来色彩斑斓，营养丰富，孩子也会爱吃。 春季是孩子长高的黄金时节，快来一起试试吧