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2014-09-11 加入

修炼之路… 不断尝试 … 不断尝鲜……

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奶油鸡蛋煎饼(无油)

奶油鸡蛋煎饼(无油)

2020年04月30日

水煮土豆粉

水煮土豆粉

2020年04月28日

超级简单 ,清淡些~~

烤里脊肉

烤里脊肉

2020年04月23日

凉拌面皮(电饼铛)

凉拌面皮(电饼铛)

2020年04月22日

在没有准备的情况下 想吃凉皮 然后就这样做了~~

杂粮面条

杂粮面条

2020年04月22日

椒盐白萝卜丝饼(烤箱版)

椒盐白萝卜丝饼(烤箱版)

2020年04月19日

白萝卜的营养比较丰富。据分析,每100克可食部分,含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。 1、白萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。 2、白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。 3、白萝卜的辣味源自硫氰化物,它具有保护胃黏膜的功效,而萝卜越靠近根部的部位含有这种物质越多。 4、萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

烤箱烤面筋

烤箱烤面筋

2020年04月10日

从 本质上来说,面筋就是特殊蛋白质食品,而水面筋更是面筋通过沸水简单加工而成,所以水面筋能最大限度的保持面筋的营养价值。面筋的蛋白质含量仅低于黄豆,明显高于谷类及猪牛羊肉,而脂肪含量则低于黄豆和其它面食。此外,面筋还含有钙、铁、磷、钾等多种微量无素,是一种高蛋白质、高无机盐、低脂肪、低碳水化物的特殊食物,营养价值较高。而传统中医学也认为,面筋有食用功效。主要体现在有和中、解热、止烦渴和治面毒等方面。

菠萝蛋炒饭

菠萝蛋炒饭

2020年03月07日

猪肉大葱饺子

猪肉大葱饺子

2020年03月06日

味道不错

耗油混沌

耗油混沌

2020年03月06日

很鲜美

香煎豆腐+虾仁

香煎豆腐+虾仁

2020年03月05日

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