减脂最爱的能量冰饮，青葡萄甘蓝果蔬汁

2021年08月03日

饮料好喝，要控量哦！重要的事情说三遍！ 文末有福利大家记得看到底哦！ 羽衣甘蓝的营养价值是得到营养学界一致的认证，受到了全世界超模的青睐，更是成为了减脂健身界的宠儿，是新一代网红食材。 其次羽衣甘蓝的维生素A和维生素C也分别以遥遥领先的含量远超每日所需总量的两倍和一倍多，其他维生素如硫胺、核黄素、烟酸、叶酸、泛酸等维生素B族均有存在。另外羽衣甘蓝鲜品里的矿物元素也有十种之多，包含了钙、铁、镁、锰、锌、硒等人体生理活动所必须的功能离子，表现出了极高的丰度和多样性。 营养学者们也给出了实实在在的数据，证明了羽衣甘蓝的优秀。作为一种健身圈几乎零差评的蔬菜，羽衣甘蓝的热量低得可喜可贺。

萌物点心，蛋糕抱抱小甜心，万圣节的小礼物

2020年10月31日

这一道萌物点心，制作简单，还能和宝宝一起玩。 用的方子是小四卷的。

焦糖羊角酥奶油角，儿时的幸福滋味

2019年10月20日

配方量，基本是7个羊角 大名鼎鼎的羊角酥，表皮烤的略焦的砂糖和一层层酥皮的口感，外加润滑的奶油做馅 我爱羊角胜过蝴蝶酥。