蒜薹炒口蘑

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蒜薹炒口蘑收藏

浏览 100521 收藏 349 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 蒜薹 7-8根
  • 口蘑 7-8颗
  • 2-3瓣
  • 蚝油 1勺
  • 适量

小贴士

温馨小提示:

1、口菇购买的时候要买质量放心的。口蘑不容易储存,所以有些不良商家为了加长保鲜时间会做一些不合规的处理,不是越白的口蘑就越好,建议购买的时候闻闻有没有刺鼻的味道。

2、蒜薹和口蘑都属于鲜嫩食材,炒制的时候不用放味精或者鸡精这类提鲜调料。

又家小厨房 2020年04月11日发布
蒜薹,最近清明前后正是上市时间,价格相比前段时间真的是又亲民又鲜嫩。5-6块钱一斤的蒜薹,一家三口能吃好几顿,面食、米饭都能做。大蒜的营养大家是有目共睹的,蒜薹属于大蒜的附属品,蒜薹中含有辣素,具有杀菌、防癌的功效。

口蘑也叫双孢菇、白蘑菇。它菌肉肥厚,质地细腻,而且有独特的香味,吃起来味道鲜美,营养价值也很高,它基本上一年四季都比较贵,价格都在8-15之间,每次买菜的时候,我碰到了或多或少都会买一些,家里人都比较喜欢吃。口蘑中含有大量的维生素D,能很好地预防骨质疏松症。口蘑属于低热量高营养食材,除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外,还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等,经常食用有提高免疫力、美容减肥等功效。
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