家常快手的酸辣土豆粉

2021年11月02日

酸爽开胃~天气冷了来上一碗很舒爽！

减脂期也能吃的 无油烤茄子（日式烤茄子）

2020年03月03日

特别馋烤茄子，但是又正在减脂期的朋友不妨试一试这道无油烤茄子~没有一滴油，更健康~ 先烤后蒸让茄子更松软，搭配料汁味道很不错~

简单养胃小甜品－山药豌豆小莲蓬（山药泥）

2020年02月28日

山药滋阴强壮，助消化。豌豆通利大肠~减肥瘦身。 这道山药豌豆泥吃起来口感细腻绵密，甜丝丝的~且热量不会很高，减脂期间也可以吃~

香辣下饭－剁椒荷包蛋

2020年02月25日

香辣开胃，下饭必备做法简单，值得一试~

清爽开胃 | 柠檬煎蛋荞麦面

2020年02月25日

家里买了一箱柠檬，实在是太多了，于是就开始想各种吃法。 这碗面是大学时最爱的，当时有一次家里没菜只有面和鸡蛋还有柠檬，于是突发奇想，在面里加了两片柠檬，结果味道还不错。柠檬的清香渗入面汤，喝一口就爱上了~ 我减肥就选择了荞麦面，挂面或其他面都可以。喜欢柠檬的朋友可以一试

春季减脂－芹菜牛筋丸荞麦面

2020年02月24日

这两天广州天气特别好，一看气温都二十多度了。就想着做一碗清清爽爽的盖浇面~ 荞麦面低GI，补充碳水又不怕胖。俗话说二月不减肥三月徒伤悲，一起来一碗荞麦面吧~

冬日暖胃－日式姜烧猪肉

2020年02月21日

这是一道非常简单又好吃的日式料理~姜的辛辣味并不突出，反倒与酱汁和猪肉相得益彰。简单快手~一起试试吧~

家常快手菜－清炒荷兰豆

2020年02月20日

荷兰豆营养价值很高，富含粗纤维，利肠通便。同时热量低，适合减脂期吃哦~