炒鸡架

2017年11月06日

家乡特色

葱油拌面

2017年05月29日

非常香

前餐油醋汁面包

2017年03月17日

日式鳗鱼饭

2017年03月14日

新疆大盘鸡

2017年02月13日

金枪鱼芝士法棍

2017年02月11日

情人节头盘

三明治吐司

2017年01月17日

红烧牛尾

2017年01月13日

煮牛尾的汤，一半用来烧牛尾，一半用来做清汤，加入香菜，汤非常鲜美！

圣诞红虾蛋饼

2016年12月17日

圣诞的早餐

拌饭

2016年12月04日

金枪鱼吐司

2016年12月02日

低卡早餐，如果觉得不够低可以不淋沙拉酱

肥牛饭

2016年12月02日

肥牛饭算上比较油腻，所以我搭配了鸡蛋青瓜汤，比较清淡，一口香喷喷的肥牛饭配一口汤，可以解腻！完美搭配

腊肉煲仔饭

2016年11月30日

好吃到爆！就是耗时比较长！

健身减脂早餐

2016年11月28日

健身减脂时段我的早餐

金枪鱼法棍面包

2016年11月21日

不怕胖的可以加芝士碎

罗宋汤

2016年11月18日

炖好的牛腩做罗宋汤简直太完美了！ 汤的黏稠度刚刚好，加上奶香玉米！ 今儿早餐营养高，蛋白质，碳水化物均匀！搭配完美！[胜利]

起酥牛角包

2016年11月17日

减肥的朋友可以不放芝士片和蛋黄酱

黑醋海鲜沙拉

2016年11月05日

今日黑醋海鲜沙拉！ 因沙拉酱热量太高，所以以后会多采用黑醋之类作为调味！ 意大利黑醋它是由葡萄酿制的。精选特等葡萄为原料，以数百年的古法酿制。将葡萄熬煮至浓缩成一半的浆汁放入木桶发酵，使葡萄的果香融入木的香气，形成独特的风味。

低卡牛油果吐司燕麦杯

2016年11月03日

健身餐必备

海鲜蒸鸡蛋糕

2016年11月02日

小碗颜值比较高