清爽无负担的无油煎鸡肉配中式沙拉

2016年07月09日

从此以后球儿在豆果也是个有视频的人啦~~~~~ 如果你服用之后觉得不错，会有更多非常棒的奇奇怪怪的市面上不多的菜出来哟。你告诉我吃太油你会长痘？还说吃烤的会上火？夏天虽然想吃肉但是没食欲？那球儿就来教大家一个清爽解腻，尽可能少油的，健康酸甜口的新式菜，绝对能抓住你的胃。 我做的菜都非常简单，因为。。。我很懒

拉丝到天际的烤芝士面包

2016年07月09日

如果你服用之后觉得不错，请关注微博@阿球吃不停 会有更多非常棒的奇奇怪怪的市面上不多的菜出来哟 上图是基本款的烤芝士面包，拉丝拉到我无法抗拒，所以放弃正宫图，用了这张。不用问我为什么烤芝士面包不用烤的反而用锅子煎，那你告诉我grilled cheese这词，grill不翻烤要翻什么，恕我无能 这个菜最适合当brunch来吃，不会做菜的人，这个菜应该也是没有问题的，又快又简单，平时出去野餐什么的，也是个不错的选择，如果真的怕胖，可以把黄油换成橄榄油 切入正题。面包想选白面包全麦面包什么的都可以，至于里面的选料的话，就给了大家一个不太一样的苹果培根，但是其实变化性非常大，里面可以夹牛肉，加番茄，加鸡肉，你就当它是个馍，爱加什么加什么

西葫芦面——ZOODLE（zucchini noodle）

2016年07月02日

如果你服用之后觉得不错，请关注微博@阿球吃不停 会有更多非常棒的奇奇怪怪的市面上不多的菜出来哟 这个菜其实选料很简单，其中的西葫芦也可以被改成其他的蔬菜，像是胡萝卜等 本来这个菜是生食的，但是由于国内的菜生食怕出问题，所以会稍微汆烫一下，但是如果你买的有机的或者自己种的，那也可以刨丝加酱生食，也是另有一番风味。 这个菜做给不爱吃蔬菜的宝宝吃也是可以的，把蔬菜变出花样让他们吃下去 而平时想要减肥的女孩子来吃也是非常不错，夏天吃清爽，而且同质量下西葫芦面的热量只有意面的1/4，减肥瘦身利器。

青椒肉丝

2016年06月22日

这个菜是阿球吃不停的第一个菜，再分细致一点来说的话，算是为了试拍而紧急赶出来的一道菜，第一次拍视频的感觉还是记忆犹新 青椒肉丝是一道非常典型的家常快手菜，青椒里面富含超高的维生素c，带上里脊肉的肉香，吃起来更加鲜美。