冬日养生#红薯红枣桂圆糖水

2016年01月06日

大家知道红枣桂圆红糖水的功效有哪些吗？红枣富含多种维生素，可以达到恢复容颜的效果；桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智的功效；红糖水不用说了，女性朋友们经常用它来补血，简直是既经济又实惠。红薯的好处就不不用多说了，红枣红糖桂圆红薯糖水既补血养颜，又排毒的一款糖水哦！

美容养颜#丝滑银耳、红枣奶

2016年01月05日

大家都知道银耳和红枣都是人们亲睐的食品，红枣是公认的一种补血食品，而银耳则具有滋润肌肤的神奇功效牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。

空气炸锅烤奶香红薯片&条

2016年01月01日

简单营养美味的玉米糊

2015年12月30日

玉米糊营养价值 1.食用玉米糊可以降血压的作用，如果受到惊吓过度，食用它也可以起到定心与定神的作用。 2.食用玉米糊可以防癌症，使得人们的身体健康得到保障。 3.食用玉米糊可以对身体虚弱者补充营养物质可以增强抵抗力，增强身体素质，对于小孩可以起到增高益智的功效。 4.食用玉米糊也可以起到美容的效果哦，大家可以自己试一下。 5.食用玉米糊可以清热解毒，对于肠道的疏通与害物质的排出是非常帮助的，保证身体的健康。

简单的草莓慕斯蛋糕（附草莓雕花步骤图）

2015年12月28日

比起戚风蛋糕慕丝蛋糕最简便的是不用烤箱，只是时间比较长，对于像我刚玩烘焙不久的新手来说慕丝蛋糕是比较简单的一款，十分喜欢草莓可爱的外表和诱人的香味，这是第二次做的草莓慕斯，一发不可收拾，请原谅我是个草莓控。下面跟大家分享一下我的成果。可惜步骤忘记拍图了，借别人的图补救一下，请见谅。

紫洋葱、木耳、玉米猪肉煎饺

2015年10月13日

虾仁韭黄蒸陈村粉

2015年10月10日

什锦糯米饭

2015年10月07日

虾仁蒸酿豆角

2015年10月02日

这是一道广东顺德地区的特色家常菜，造型十分有趣。

鸡蛋火腿肠炒面

2015年09月30日

冰糖雪梨菊花茶

2015年09月28日

雪梨菊花茶是一款对身体营养的补充起到非常好的作用的饮品，因为里面的雪梨有清心润肺的功效，还可以降低血压、清热、润燥、醒酒、解毒等。雪梨不但能够促进你的食欲，帮助身体的消化，还能利尿通便、清喉、降火，也可以用来保养嗓子。因此，雪梨与菊花搭配组成的雪梨菊花茶是干燥季节、上火季节最佳的滋补饮品。

#空气炸锅#0油#烤鸡翅根

2015年09月28日

老公和儿子都很喜欢吃烤鸡翅，为了他们吃得健康、美味，用空气炸锅做烤鸡翅当然是首选啦！最重要的是真的是“0油”大家可别误会我是给空气炸锅做广告啊！哈哈......

酿油豆腐

2015年09月27日

酿秋葵

2015年09月25日

秋葵的食用禁忌 一般人群均可食用。 1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。 2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不适宜食用。

#微波炉#烤茄子

2015年09月24日

国外研究结果表明它的抗癌*能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手;防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。 　　抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

香菇肉末蛋花粥

2015年09月23日

专家认为，秋天喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。

空气炸锅#炸馒头

2015年09月21日

空气炸锅做凤尾虾

2015年09月16日

我和老公都超爱吃虾，凤尾虾我还是第一次做，这次就用他送我的空气炸锅做这道菜，操作还挺方便的，最主要是省油，吃得健康。希望成功了，说不定可以给他一个惊喜。