2015-04-27 加入
高蛋白快手早餐-烤豆腐披萨
2016年02月06日
糙米寿司
2015年07月15日
微波炉版卡仕达酱
2015年07月10日
本来想用面包机的果酱功能,可东西太少,放进去看起来没了。索性改微波炉。
比KFC好吃的奥尔良烤翅
2015年07月07日
低糖无黄油黄豆粉百利甜全麦戚风
2015年07月04日
消耗家里百利甜,想吃蛋糕,又怕胖,就研究了这款低糖无黄油蛋糕
牛油果沾酱油吃出三文鱼的味道
2015年07月01日
减肥粽子:糙米养生粽
2015年06月13日
想吃粽子还怕胖,突发奇想弄了个糙米的,用罗汉果水泡米,增加甜度。
减肥食谱:软糯糙米饭
2015年06月04日
以前做出来的糙米硬硬的,无意中水放多了才发现糙米原来这么好吃,软软糯糯
黄豆粉豆渣曲奇(无糖无油无面粉)
2015年06月01日
低脂无油无糖百利甜黄豆粉蛋糕
2015年05月25日
为了消耗家里百利甜做的,没想到味道不错
减肥食谱:无油版西红柿萝卜炖牛尾
2015年05月12日
减肥但又想吃肉,怕萝卜吸油就用清水炖
低脂增肌微波炉烧烤味鸡胸
2015年05月10日
低脂版南瓜紫薯豆馅发糕(无糖)
2015年05月02日
豆浆机版银耳羹
2015年04月29日
老妈嗓子疼,咳嗽,做了这款润肺。银耳,薏米,红豆事先泡好,然后放入豆浆机,加入其他材料,加水至1000ml,按米糊挡,ok
减肥食谱:微波炉烤南瓜燕麦
2015年04月28日
网络疯传的烤燕麦,没有烤箱,就用微波炉啦,怕热量高,改成了南瓜豆浆