蒸山药

2016年02月22日

山药营养丰富，功效多样化，含有蛋白质、β-胡萝卜素、维生素B群、维生素C、钙、磷和铁等成分，还含有多种氨基酸、淀粉酶(健脾胃)、粘液质(可增骨骼)等。枸杞则是清热明目。玫瑰花活血养颜。

芹菜叶炒鸡蛋

2016年02月07日

营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。 有降压补血等功能

手指饼干

2015年12月17日

泡菜（西兰花根蒂，紫甘蓝茎）

2015年12月13日

跟我一样喜欢西兰花，紫甘蓝的同学，大概都会有一定的苦恼和无奈吧！市场上的西兰花，蒂都占了1/3，丢了可惜，一起做味道不如花的好，怎么办，哈哈，方法来了，就做泡菜，做成后可以和豆芽，土豆丝等一起混炒，既利用了又可以调味！紫甘蓝也是如此，炒饭时切小块加入，味道棒棒的！！

葡萄方包

2015年12月07日

紫甘蓝凉拌西兰花

2015年12月01日