柠香戚风蛋糕（低脂版）

2016年08月01日

减肥餐……粗粮饭➕蒸黑椒牛肉片➕水煮蛋➕番茄块

2016年07月07日

减肥除了坚持锻炼当然饮食也要控制好，少油少盐少糖。

减肥餐之蔬菜沙拉＋土豆泥+丝瓜牛肉汤

2016年06月13日

这款减肥餐我是早上起床后制作的，然后带去公司吃的午餐。土豆有人说吃了会胖，有人说吃了不会，我个人觉得减肥期间是可以吃的，但是要适量不要吃超量了。减肥除了要控制饮食之外，还要坚持锻炼，不建议不吃饭，会把身体搞砸的，少吃多餐，热量高的东西少吃或者不吃。 辅料需要多少我都是用适量这个词，我做饭都是目测量的，新手们如果不清楚适量是多少，建议大家一点一点加入，试一试味道，合适了再停止。

减肥餐之蔬菜沙拉+牛肉杏鲍菇卷饼

2016年06月11日

这款是带荤款减肥餐，减肥不吃肉是不可行的，像我这样爱吃肉的一定会受不了不吃肉的，哈哈所以少量的肉还是可以吃的。 减肥吃的节制还要坚持锻炼哟，这样才有效果。

减肥餐之多彩沙拉+糙米饭团+香煎杏鲍菇

2016年06月10日

杏鲍菇又名鸡腿菇，我个人很喜欢吃的菇之一，吃起来口感就像吃肉一样，哈哈... 我加调料都是目测的，大家如果不知道适量是多少的话，建议一点点加入，然后试一试，确定合适在停止。

糯米糍

2016年05月09日

蔓越梅软面包

2016年03月31日

这款面包虽然没有牛奶，但是却依然很软，味道很香

咖啡燕麦面包（肉松味➕巧克力味）

2016年03月27日

由于家里人比较多，所以做一次面包都会多做一点，不然不够吃，哈哈哈。这里的量我做了两款面包，大家如果不需要这么多的配方可以减半

抹茶燕麦马芬蛋糕

2016年03月26日

这款马芬蛋糕放了泡打粉比较多，膨胀的厉害，所以模具千万不要倒的太满，七八分就可以了

原味吐司

2016年03月26日

这款吐司口感超级软，很适合当做早餐吃

红糖红枣燕麦马芬蛋糕

2016年03月25日

这款蛋糕味道超级好，但是我家里人多，所以配方的量很多，大家可以减半制作，减肥的美眉就少吃点了，毕竟油和糖含量挺多的

花生酥，超级简单

2016年03月23日

这款花生酥超级酥脆，但是减肥的话，就要少吃了，我基本上是做给家人吃的，减肥吃不了，只能尝尝味道，痛苦啊

抹茶面包

2016年03月21日

参考了君之的配方，虽然没有出手膜，但是拉丝效果还可以，味道也不错，喜欢烘焙，不怕失败，不行就再来一次，总会成功的。

法棍面包，简易版本

2016年03月19日

这款法棍面包十分简单，比超市卖的也好吃多了，喜欢烘焙的朋友们可以动手自己做，很简单。

红糖燕麦饼

2016年03月15日

蜂蜜芥末酱三明治之蜂蜜芥末酱

2016年03月14日

鸡胸肉蔬菜沙拉

2015年12月14日

适合减肥人士

早餐—双蛋汉堡

2015年07月16日

百香果柠檬蜜

2015年07月13日

炎热的夏天，最适合喝酸酸甜甜的饮料

煎杏鲍菇

2015年07月12日

杏鲍菇吃起来有肉的口感，还特别的想，爱吃肉的我特别喜欢这种菇～

柠檬蜜

2015年07月11日

蒜香菜心

2015年07月08日

早餐—绿绿鸡蛋卷

2015年07月06日

胖胖就应该多吃绿油油的蔬菜，

煎吐司

2015年07月05日

五分钟早餐

烧茄子

2015年07月05日