2013-07-22 加入
懂金融的小程序猿 减脂健身初心 wechat：wzsakura
低脂夸克Quark奶酪
2015年03月14日
夸克奶酪（Quark）即酸奶酪 是德国人生活里离不开的奶酪 因为使用全脂牛奶（也可用制作好的酸奶制作）所以口感细滑 口味清淡偏酸如酸奶 这样温柔的奶酪既可以作为餐前开胃菜又可做饭后甜点 搭咸搭甜都很适合 关键是超低卡 减脂期可食用的美味奶酪！
CookSomeLove之 煎烤梅花肉排
2015年03月12日
谢熊猫君的方子我改了一下 因为没有煎牛排用的铸铁锅 现在这个方子更适合家庭制作
CookSomeLove之 烤五花肉（盐焗 原香）
2015年03月10日
知乎谢熊猫君的方子！试了一下简直好吃到升天！快烤起来～
HealthyEating之 牛油果虾仁沙拉
2015年03月09日
牛油果是个好东西！ 脂肪虽高但是好的脂肪！偷偷告诉你们牛油果其实可以当黄油用！
CookSomeLove之 一人食低卡寿喜烧「350大卡」
2015年03月04日
热腾腾的日式牛肉火锅吃起来让人有幸福的感觉。看了无数菜谱和资料制成最适合家常制作无糖但依然好吃的寿喜烧。绝对没有你买不到的食材。而且这样制作超低卡！吃的很满足才只有350大卡，减脂也可以吃美食！
Healthy Eating之 平底锅基础厚蛋烧（玉子烧）
2015年03月03日
什么都不加的基础厚蛋烧！掌握一种变化万千有木有！
HealthyEating之 黑胡椒风味鸡胸（鸡胸不柴方法）
春节后变暖前正是减肥的好时候啊！ 大家一起减起来！麦吉减肥法算较健康但是只吃肉有点受不了啊！不爱吃肉爱吃甜食的孩子要抓狂！不过下定决心要好好开始了！
HealthyEating之 纯鸡肉肠（纯肉肠）
2015年03月02日
把鸡肉换成各种肉类再加入各种食材比如甜玉米香菇等等一起用料理机绞碎可以做各种各样的肠！没有淀粉更健康！
HealthyEating之 杨桃炖蛋
2015年02月09日
杨桃熟透了甜甜脆脆的 清热消食 和炖蛋搭配在一起可以美容
HealthyEating之 苹果香蕉全麦玛芬（无糖无油）
2014年12月27日
健康甜点自己做！
CookSomeLove之 一人食温泉蛋简单煲仔饭
2014年12月26日
宿舍有小电饭锅的可以当作宿舍料理哦 一人食的美味料理！
HealthyEating之 胡萝卜燕麦玛芬（无糖无油）
2014年12月25日
无敌美味的胡萝卜玛芬 绝对的无糖无油超低卡！ 健康甜食自己做！
HealthyEating之 红薯布朗尼（无糖无油）
喜欢甜食但是外面买的布朗尼真的太甜了减肥杀手而且不健康 所以在网上找到了Tra姐的health eating的方子 Sweet Potato Brownie 甜品还是自己做最好吃最放心！
宿舍料理之 温暖的热可可奶
2014年11月23日
北京的冬天 捧一杯热可可奶蜷在图书馆里看书简直不能更美好
宿舍料理之 Overnight Oats
2014年11月22日
冰冰凉的早餐 适合闷热晴朗的夏日和一切没有胃口的时候
