翡翠对虾汤

2012年03月11日

番茄炒蛋

2012年03月07日

西红柿是最好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。有研究表明，个人每天摄入１６毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降４０％，特别是熟西红柿防晒效果更好。 同时，西红柿含有丰富的维生素C，也非常有助防晒。因为维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴，并能干扰黑色素的生物合成，降低被晒黑的可能。如果不想被晒黑，不妨多吃西红柿。与此作用相似的还有柠檬、橙子、猕猴桃和草莓等等富含维C的水果。 丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩主任介绍，丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。一般来说，吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。 丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，但多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。

爆炒刀豆

2012年03月06日

刀豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些刀豆有消暑，清口的作用。刀豆含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等；近年来，又在嫩荚中发现刀豆赤霉I和Ⅱ等，有治疗肝性昏迷和抗癌的作用。刀豆对人体镇静也有很好的作用，可以增强大脑皮质的抑制过程，使神志清晰，精力充沛。 夏季这个刀豆其实还真是可以当药吃的，因为中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。而且在蔬菜里刀豆也算是口感不错的了哈！

番茄鸡蛋面

2012年03月05日

冬瓜笋干汤

2012年03月05日

韭菜锅贴卷

2012年03月02日

春天是吃韭菜的季节，一来嫩，二来春天的韭菜最有营养。而且韭菜也是百搭的蔬菜，和鸡蛋，春笋，豆腐干，肉丝，香菇，怎么炒都惹味，而且韭菜特别容易熟，省时省力。

鸡丝粥

2012年03月01日

一个老中医说夏季应该吃温补的食物。特别是脾胃虚弱的人，不能贪凉吃太多的冷饮或者常吃凉型食物反而更伤脾胃。所以夏季的饮食原则除了要清淡、少油腻外，还要以“温食”为主，如元代著名养生家邱处机主张，夏季饮食应“温暖，不令大饱，时时进之……其于肥腻当戒”。意思是说，盛夏的饮食要稍热一点，不要太寒凉，也不要吃得太多。民间俗语也说：“冬吃萝卜夏吃姜。”冬天天气冷，要吃凉性的萝卜，夏天反而要吃温热的姜，一来是因为夏天民众饮食往往贪凉，易吃进过多寒凉的食物，同时汗多流失太多津液，反而易虚，所以要吃温热的食物。

素炒虾仁蛋白肉

2012年02月29日

多汁生煎包

2012年02月28日

红烧带鱼

2012年02月28日

冰镇四宝

2012年02月27日

南瓜皮土司

2012年01月31日

看看出炉的成品吧。总体来看还是不错的。左边山峰不完美是因为整好形发酵后有气泡被我弄破了所以会这样。烘培就是这样，要做出完美的作品是每个烘培人永远不懈的追求！

美味的葱爆鳝丝

2012年01月28日

明间早就有种说法，说养殖的黄鳝，特别是粗大的是因为吃了什么激素。我以前也都不敢吃。 我查了很多资料都认为种说法是没有科学依据的： 黄鳝野性很强，对生长情况、食料要求苛刻，如果养殖户大量施用激素，颇有可能会导致黄鳝抗病能力降低，从而增加黄鳝的灭亡率，养殖户也会患上不偿掉以是，从这个角度看，大量施用激素饲育黄鳝的**，也没有依据另外，从养殖技能及养殖成本来看，用激素饲育黄鳝有一定难度。 所以如果没有野生，那么我想适当吃点还是对我们有好处的，毕竟猪啊，鸡啊其实都是吃人工饲料长大的。

养颜花椰菜

2012年01月27日

梅干菜烧肉

2012年01月26日

红烧子鱼

2012年01月26日

哈哈，是一条鱼，因为剖开成两半，看起来怎么是两条，年年有余嘛！而且吃的时候不用翻身了啊！

戚风酸奶蛋糕

2012年01月25日

做戚风蛋糕，只要按照配方，特别是把蛋白打发到位，成功率应该还是蛮高的，但是要装饰蛋糕，特别是给蛋糕裱出好看的花，那还真的有点功夫，当然也要有裱花嘴的帮助。有人说，那就买蛋糕店里打发好的奶油啊，外面蛋糕店八成用的是植物奶油，是非常不健康的奶油，就是反式脂肪，对人的健康危害很大，所以还是要自己买动物鲜奶油。但是奶油保存期比较短，而且裱花也不是那么简单的事，还是要靠多练的，那么是不是新手就吃不到好看又美味的蛋糕了呢？答案当然是否定的，煮夫今天就用非常简单的方法来做一款伪黑森林蛋糕，一样非常好吃啊！

红枣燕麦饼干

2012年01月24日

今天要做饼干啦！经过几次实践，我发现，原来很多饼干完全可以用平底锅来做，只要你有点耐心，完全可以做出和烤箱一模一样的饼干，所以以后我就陆续推出Tony小屋版的平底锅饼干啊哈哈！ 今天我给大家推荐一款红枣燕麦饼干。有红枣，营养啊！加了粗粮燕麦，更加好吧，增加肠胃蠕动，特别适合春节后的胃啊哈哈！

大蒜头烧黄鳝段

2012年01月24日

前几天，乡下的表哥不辞辛劳的赶来送我们些黄鳝。这可是他在河里抓来的，完全野生的，不是人工养殖的啊！表哥总是记得我们，小时候我们这一群小伙伴中，表哥的水性是最好的。表哥秉性老实，连我都要欺负他，现在想想很是过意不去。吃着黄鳝，我仿佛又回到了那个纯真年代。

黑鱼咸菜毛豆浇面

2012年01月23日

我有一样东西好像总是吃不厌，那就是面条，除了方便面！哈哈，大学里吃厌的，到后来一闻到就要...不讲那个字，呵呵，吃面！我还喜欢吃煮的烂点的面，但必须还有嚼头的哈！

锅贴

2012年01月22日

我家的cutelady最擅长做中式面食，她做的馄饨，饺子，包子真的比有的店里还要好看，哈哈，这牛可不是乱吹的，有图为证啊！今天就有Cutelady 亲自示范教大家如何做锅贴。这里讲一下，我们这里管锅贴叫煎饺。但网上说，煎饺两边是不封口的，这个可难倒我了，我们这里还真是不分煎饺和锅贴，哈哈！只要好吃就行啊！

干锅香鸡

2012年01月17日

干锅鸡，不放水？那不是会糊锅吗？其实干锅菜里有水！那个水来自食材来自调料里的水，通过加热，食材和调料里的水分释放出来，从而相互吸收，这样菜的味道就更加香浓，让人食欲大开。由于高温把食材的油脂逼了出来，成品菜非常有光泽，卖相自然也是一流了。过年的时候，端出这么一盘诱人的美食，肯定是抢手菜啊！让大家对你的厨艺刮目相看啊！

金丝边煎饺

2012年01月15日

大蒜酱

2012年01月14日

空心烧饼

2012年01月12日

面食做多了，煮夫的手感也更好了，所以除了做我很熟练的面饼外，我也在学习各地的好吃的面食，看看视频，查查资料，然后实践一下，好吃的推荐给大家，并可以把我在实践过程中的经验和大家分享。今天我们来做老北京的空心烧饼。 这个空心烧饼怎么做才好吃？怎么样做出皮薄，有筋道的老北京空心烧饼呢？有人说了，那还不简单，用发面啊！哈哈，错了，发面做出来就是另外一个味道了，表皮就不那么脆了，我们一定要烫面，那还有什么窍门，那您就看好勒！