文武笋-清肠瘦身解腻菜

2010年06月07日

春笋是春天的当家菜，清鲜嫩香，选择春天常见的青白两种笋菜---春笋和窝笋，拌制一道春天时令小拌菜-文武笋，爽口清香、清肠瘦身解腻！

微波蛋炒饭

2010年06月07日

其实用微波炉来做蛋炒饭是很简单的，而且又非常干净省事，喜欢的朋友不妨试试这个微波蛋炒饭吧。

减肥族也能吃的蚂蚁上树（魔芋粉丝版）

2010年06月07日

蚂蚁上树是一道以肉末和粉丝为主料的下饭佳肴，因含有丰富的肉末和油脂，这道菜本不适合减肥人群食用。但今天我们借助魔芋的减肥功效，用魔芋粉丝代替普通粉丝完成这道菜肴。用魔芋粉丝制作的蚂蚁上树不但美味不打折，而且因为魔芋能够吸附油脂，消除肠道毒素和垃圾，因此虽然是一道荤菜，但也能起到辅助瘦身效果。 魔芋粉丝的主要成分是魔芋精粉，还辅助搭配了葛根粉和豆粉。食用前需先用热水浸泡2-4分钟，之后便可炒、煮、炖，也可以凉拌或者下火锅。食用方法多样，是极适合减肥人群日常储备的瘦身食材。

咖喱魔芋面

2010年06月06日

咖喱魔芋面是魔芋面的又一新做法。魔芋面是一种以魔芋精粉为主要成分，外形似乌冬面但又完全不含淀粉的伪面条。减肥期间食用几乎不会增加额外的热量，而且魔芋特有的瘦身成分还能帮助肠道代谢。减肥时享用这样一碗和风咖喱魔芋面，饱腹感强还不用担心热量的问题。

自制豆浆

2010年06月06日

微波炉做红烧排骨

2010年06月06日

咖喱鸡肉丸

2010年06月06日

这款丸子的另一个特点是不需要用到烤箱，没有烤箱的朋友也可以尝试。但是给肉馅调味要到位，这样下出来的丸子直接吃也有好味道。比如盐的份量可以比平时炒菜稍多一些，因为水煮丸子时会流失一部分盐分。此外用咖喱粉代替咖喱块也能减少许多额外的热量。

出水芙蓉

2010年06月04日

酒糟鸡

2010年06月02日

闲在家里，看着体重直线上升，却又管不住自己的嘴，真是个让人两难的问题。不过，这世上解决问题的方法永远会比问题多，所以，今天给大家介绍一道消脂解馋两不误的菜——酒糟春笋鸡

电饭锅蛋糕

2010年06月01日

苹果蛋饼

2010年05月30日

一直想减肥，一直又管不住自己的嘴。不过最近发现了如此诱人的减肥美食，当然要尝试下了！苹果是大家公认的减肥食品。时下正值苹果成熟的季节，是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢?今天小编就教大家做几种瘦身苹果菜的减肥方法，给你贫乏的减肥生活增加趣味。