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步骤 1：
蟹柳三根切段、西兰花掰成小朵。生菜叶撕成小片、白煮蛋切片、洋葱切丝、清水榄切片。
步骤 2：
锅内放入适量水烧开，加一匙油和少许盐，将蟹柳和西兰花放入稍煮一分钟捞起过凉水沥干。蟹柳比较容易熟，要少煮一会。
步骤 3：
所有材料码放盘中，淋上千岛酱或其他喜欢的沙拉酱汁即可。
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