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步骤 1:
牛奶倒500ml左右,如果口味清淡略加点水或牛奶
步骤 2:
牛油果选黑色熟透,发软一些的,对半用刀划开,去核切小块到料理机
步骤 3:
冰糖适量,喜欢甜的可以放2倍-3倍
步骤 4:
加3-5滴炼乳进料理机,口感更加顺滑
步骤 5:
材料放好后,料理机打约一分钟左右即可,没有料理棒的,可以选九阳豆浆机的果汁功能,效果一样
牛油果脂肪含量高,健身的朋友适量即可
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