坚果蔓越莓菰米饭的做法步骤

• 步骤 1：

  菰你40g 或者米杯一小杯 加水泡一晚上

• 步骤 2：

  辅料集合 黑白芝麻 核桃 山杏仁 蔓越莓

• 步骤 3：

  把核桃和杏仁放入保鲜袋里用擀面杖擀碎 只要碎了就行不需要太细 要不口感不好

• 步骤 4：

  泡好的菰米放入小锅里和水1:2煮开 把水分收干 焖10分钟 煮饭的图忘拍了=_= 盛在小碗里放入一汤勺橄榄油

• 步骤 5：

  把辅料全部加入米中

• 步骤 6：

  加入白糖和盐

• 步骤 7：

  将菰米和全部配料拌匀

• 步骤 8：

  然后找个模具把米填入按实扣在盘子里 我找的杯子扣出来的所以比较小 原谅我的渣拍照吧

• 步骤 9：

  配上南瓜酱开吃，香甜又有嚼劲。我吃了几口腮帮子就算了哈哈！但是确实减肥的好东西。