蒸米糕

2023年09月13日

有一种美食，会陪伴很多人的一生，那就是妈妈的味道。 简单又美味的蒸米糕，当你品尝第一口蒸米糕时，香甜的味道和细腻的口感定会让你大呼过瘾！在我们忙碌的生活中，用一些简单的食材，就能制作出营养且美味的小点心，是不是非常棒呢？ 选用优质大米粉、纯净水和酵母，经过自然发酵和蒸煮，不含任何防腐剂和添加剂哦！安心享用美食的同时，也能感受到大自然的馈赠。

甜饮料做起来-苹果胡萝卜无花果热饮

2023年09月11日

这杯热饮凝聚了苹果、胡萝卜、椰枣和无花果干的滋养精华，为身体注入了宝贵的营养。苹果富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进肠道健康。胡萝卜则富含β-胡萝卜素和维生素A，有助于维护眼睛健康和提高免疫力。椰枣和无花果干则为这杯饮料增添了甜味和复合营养成分，提供了能量和抗氧化物质，有助于增强身体的抵抗力。这个热饮不仅温暖了身心，还能为我们的健康护航。

三色酱萝卜

2023年07月19日

夏日炎炎，开胃非他莫属，有颜值，味道清爽，减脂期嘴巴寂寞也可以吃起来。不加油，更清爽。

烤全鸭

2023年06月18日

家里有烤箱的，赶紧用起来，平时吃炖鸭子，烧鸭子，吃腻了，可以换一换烤鸭呀 一只鸭子洗干净，把水沥干一下，用牙签把整个鸭子戳很多孔，然后用奥尔良腌料100比7比七的比例，我的鸭子3800克。就是7*38克腌料，7*38的水稀释，腌制16个小时以上，中途记得翻几次面，冷藏，烤箱的话，180度热风上下烤旋转一个小时左右

山药酸奶巴斯克——低卡无负担的蛋糕

2022年12月28日

三年了，阴暗无望的日子，终于快要到头了，希望一切焕然一新，从头开始，回想这难熬的日子里，真的是感谢自己对生活的那份诚挚与热爱，完完全全融入到了各种美食里，能在这些窘迫下，活下来，静下来，慢下来...... 来一份低卡无负担的蛋糕吧，既可以满足口腹之欲，又不用担心能量超标，更重要的是操作起来简单，零失败。

更健康的美龄粥

2022年12月07日

民国夫人最爱的“美龄粥”，很多爱美女士的心头好，冬天来一碗香糯的粥，配上蔬菜、鸡蛋、奶制品，就是非常好的营养早餐了。不过，很多人喜欢香甜可口的，但是添加糖对爱美的你的初衷，可是背道而驰的哦，可以试试别的调味食材替代冰糖吧

肥牛白菜千层锅

2022年12月03日

气温陡降，一锅端（有菜有肉有汤）的美味，和寒冷绝配

卤牛肉菜饭

2022年11月01日

看起来这顿饭像是偷懒，其实营养搭配合理，颜色丰富，蔬菜、蛋白质、杂粮饭一样都不少，孩子也喜欢