更健康的美龄粥 by 美丽-人生 - 菜谱

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浏览 41941 收藏 85 时间 30~60分钟切墩(初级)

防止糊锅很重要，把山药加进去一起煮也可以，多搅拌，多点耐心，大豆属于优质植物蛋白，山药属于薯类，大米糯米是谷物（不建议全部糯米，糯米升血糖指数很高，而且很容易超量）

美丽-人生 2022年12月07日发布

民国夫人最爱的“美龄粥”，很多爱美女士的心头好，冬天来一碗香糯的粥，配上蔬菜、鸡蛋、奶制品，就是非常好的营养早餐了。不过，很多人喜欢香甜可口的，但是添加糖对爱美的你的初衷，可是背道而驰的哦，可以试试别的调味食材替代冰糖吧

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