山药酸奶巴斯克——低卡无负担的蛋糕

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山药酸奶巴斯克——低卡无负担的蛋糕收藏

浏览 6261 收藏 2411 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 山药泥蛋糕底
  • 去皮山药 300克
  • 赤藓糖醇 20克
  • 纯牛奶 100克
  • 紫薯粉 5克(没有可以省略)
  • 酸奶巴斯克
  • 鸡蛋 2个
  • 酸奶 (我用的给与) 3杯
  • 赤藓糖醇 20克(如果使用的无糖酸奶
  • 玉米淀粉 20克

小贴士

没有山药,可以用芋头替代。
最好使用没有白砂糖的酸奶和代糖,如果使用了白砂糖的酸奶和白砂糖的话,热量会高很多。我粗略计算了一下,每一份的热量大概106大卡左右,比一碗二两米饭热量还稍微低一点。

美丽-人生 2022年12月28日发布
三年了,阴暗无望的日子,终于快要到头了,希望一切焕然一新,从头开始,回想这难熬的日子里,真的是感谢自己对生活的那份诚挚与热爱,完完全全融入到了各种美食里,能在这些窘迫下,活下来,静下来,慢下来......

来一份低卡无负担的蛋糕吧,既可以满足口腹之欲,又不用担心能量超标,更重要的是操作起来简单,零失败。
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