奶香南瓜羹（小米南瓜米糊），营养早餐，减脂神器，秒杀烤肉店

2022年09月17日

烤肉店的南瓜羹大家都爱吧？ 娃每次吃完回家都念念不忘

一次炫两盘的快手家常懒人神仙炒面，秒杀路边摊，超级好吃

2022年09月15日

娃跟我说想吃炒面了，立马安排～ 这个3人份的～按照我这个做法咸香好吃不用很多油～

生酮饮食•自制披萨，减脂期可以吃的无面饼包菜鸡蛋基底

2022年09月02日

减脂期嘴馋就可以适当吃一点～ 小朋友也可以吃的，健康有营养～

芝士烤饭团孩子一次都炫完，专治不吃饭

2022年08月29日

一直很爱妙可蓝多的芝士片，不管是给娃做奶酪棒还是自己平时做三明治减脂餐都是很完美的搭配，金装的颜色更诱人～

百分百成功自制奶香玉米汁～饭店同款，美味早餐，香浓好喝不糊底

2022年08月27日

小朋友最爱的玉米汁，一做好就迫不及待想喝 破壁机做玉米汁，因为有牛奶总是有点容易糊底，跟着我的步骤，不会糊底又好喝哦

减脂期平台期救星——鲜虾西红柿鸡蛋豆腐汤

2022年08月26日

最近卡在同一个体重十来天了，有点泄气 把冰箱大部分我喜欢的都做成汤，没想到效果这么好～

不涩的一颗柠檬茶/冻柠茶『奶茶店配方，就是85那个味』

2022年08月25日

虽然夏天过去了，但是还是很热， 柠檬茶老少皆宜，自己做又健康又便宜 我发现用捷荣的红茶很容易出茶味，而且成本很低，家里有什么红茶绿茶的都可以做 厨艺小白也能轻松搞定 如果有空可以熬点糖浆，柠檬茶加糖浆口味更好

自制无敌好喝夏日解腻水果茶完爆饮品店，试试就知道

2022年08月24日

最近疫情反扑，尽量少出门 嘴馋想喝饮料了，那就自己做 家里人比较多，所以多做了一些 一家喝的，用料必须足足的，如果人比较少，可以按比例减少，我这个算是6人份了 我喜欢比较甜，如果口味淡一点的朋友，可以先少加糖，后面根据口味自己调整