生酮饮食•自制披萨，减脂期可以吃的无面饼包菜鸡蛋基底的做法步骤

• 步骤 1：

  ✨ 包菜擦丝，放一点点盐巴杀杀水，搅拌均匀，把水挤掉，

• 步骤 2：

  ✨包菜丝里打入三个鸡蛋，加入1克盐巴，1克鸡精，搅拌均匀

• 步骤 3：

  ✨烤盘刷橄榄油

• 步骤 4：

  ✨倒入包菜鸡蛋 ，放入烤箱，200度15分钟，然后用油纸垫在表面，用烤箱手套按住盘子翻面，然后再放回盘子里

• 步骤 5：

  ✨青椒切小条，洋葱切片

• 步骤 6：

  ✨表面刷上番茄酱，另一面可以刷你喜欢的别的酱料，放上青椒洋葱

• 步骤 7：

  ✨再放入烤箱200度10分钟

• 步骤 8：

  ✨ 撒上芹菜叶，搞定