㊙️㊙️脸色暗黄女孩的救星‼️补气养血五红汤~
2021年02月23日
今天分享一个所有女生必备的补气补血【五红汤】~
十个女人九个寒气血不足往往以女生居多，尤其是很多姐妹们减肥节食太猛，月经离家出走了，或者是工作繁忙经常熬夜的女生一定要注重补气补血哦~气血不足会导致宫寒痛经、怕冷、长斑、皮肤暗黄、头发枯燥，所以我们在注重保养的同时，不仅要外服，更要注重内调。身体好了才会有好的气色，才能有利器减肥才能努力打拼事业呢！
同样，产后女生也是非常非常适合吃的哦， 在月子里月嫂就有给我做过，不仅补血还很下奶~
今天分享的五红汤教程只要你家里有炖锅、电饭煲或者是豆浆机都可以轻松完成，跟着我一起来做吧！
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食材
❤️红豆:入心，具有丰富的铁质、叶酸等,补血、改善血液循环、使气色红润
❤️红枣：补脾益血
❤️红皮花生：养血止血
❤️红枸杞：补肾益精、养肝明目、补血安神
❤️红糖：性温味甘，入脾，补气健脾，活血化瘀
⚠️⚠️这里重点强调一下，这款五红汤的比例‼️
⚠️⚠️黄金比例：
红豆：花生：红枣：枸杞：花生=5:5:2:1:1
（✨注意：如果是产后的姐妹，红糖一定要适量，恶露期间喝经期只能放一点点，或者干脆不放哦~恶露不断就是红糖惹的锅）
