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步骤 1:
准备好食材
步骤 2:
芡实提前用清水浸泡一小时
步骤 3:
玉米砍成小块,其他食材用清水清洗干净
步骤 4:
猪骨冷水下锅飞水,煮出血水后捞出冲洗干净
步骤 5:
加入1700ml清水,煲一个半小时~两小时
步骤 6:
关火前加入枸杞,加入食盐即可饮用
低脂肪 低热量 鲜香嫩滑 豆浆鱼片
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