只要有手就永远不会翻车的奶酪棒（微波炉版）

2022年07月29日

入口细腻绵软，奶香浓郁，步骤简单，成分健康，浓郁丝滑，小可爱们赶快做起来，让你拥有最大份的奶酪棒！

懒人蜜红豆，粒粒分明、软糯香甜

2021年03月03日

❤️红豆属高蛋白质、低脂肪的高营养榖类食品，其含有丰富的钾元素、膳食纤维、维生素和矿物质，而且少油脂，不含胆固醇。具有消肿利尿，润肠通便，补血强心的功效，女性经常使用蜜红豆，还能让皮肤变得越来越年轻。 ❤️自制的蜜红豆，甜度可以调整，当作馅料或者搭配甜点，都好吃极了。哪怕空口吃，软糯的甜香在唇齿之间嚼碎的那一刹那，马上就能让你满足地闭上眼，忘却所有烦恼，真是觉得人间美味不过如此了。

清香又健康的蜂蜜柚子茶，学会了再也不用买了～

2021年03月02日

中医认为：柚子味甘、酸、性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。 现代医药学研究发现，柚子肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂等作用。除了这些，柚子的去火功效也不可小觑，现在天气比较干燥，很容易上火，应适当的多吃点柚子。

只需几步，懒人也爱做的~麻辣香锅

2019年10月13日

新派麻辣香锅，食材不限百余种食材任意搭配满足不同人群的不同口味。麻辣可调整，影集蔬菜和半成品食材也会为您节约大量成本。成品夜色红润，口味麻辣鲜香，吃过的都说好。

没有人能拒绝的chicken curry！咖喱鸡肉饭～

2019年09月24日

咖喱是由多种香料调配而成的酱料，咖喱是一种多样变作及特殊地调过味的菜肴。 此次做法十分简单，用最简单的材料，最懒的煮法，最快完成！味鲜料足，比外面卖的好吃多了！有菜有肉有米饭，拌着浓浓的汤汁，让你分分钟舔光盘子！

芹菜炒素鸡

2019年07月16日

传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。 立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

豆瓣西红柿鸡蛋汤

2019年07月15日

苏北一道鲜豆瓣西红柿鸡蛋汤，它不仅制作方便，而且还营养丰富。 我做的这款汤属浓汤西红柿，浓汤西红柿的做法是要将西红柿切碎入油锅先炒， 这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解。 西红柿里所富含的番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有保护心血管。 西红柿里的维生素c可延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。 没有豆瓣也无所谓的。不必过于执着。

超快手（微波炉版）水蒸蛋

2019年07月13日

天气炎热，不想做很多菜，用光波炉添个快手菜确实很有必要，随手敲两个鸡蛋，只需等候几分钟便好，水蒸蛋简单，但是光波炉做法也是有几个要领的，做法分享中我会强调一下，大家记住后，可能会爱上蒸水蛋了~

传统爆款手搓冰粉，不需出门即可做出媲美店家单品

2019年07月03日

很多人对冰粉的执念可谓是颇深，晶莹剔透的冰粉，吃起来清爽无负担，冰冰凉凉，Q弹嫩滑，简直是夏天的消暑利器，而且完全不用担心发胖的问题。让原本当着配角的冰粉加上了主角的光环，无冰粉，不夏天， 一勺红糖浆，可加芋圆，坚果，水果，可发挥想象尽情的延伸，小西老师将带你制作一碗属于自己的冰粉，过个完美的夏天。

一份零差评的葱油拌面，好吃又简单。

2019年06月29日

说起地道的上海风味菜品，葱油拌面一定不能少。在夏天吃腻了凉拌面的时候，不如换一碗葱油面它需要的食材极为易见，葱油加酱油，吃之前拌一拌烹调起来也颇为容易，但，这一口，下去，却真可以尝出整个精致的上海。不过是一碗面，竟让你的胃装下了一座城。

炎炎夏日的桂花绿豆冰糕，这样做好吃又好看！

2019年06月28日

绿豆糕是夏季一款非常受欢迎的甜品，其性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、养颜润肤的功效本期我们将学习口感绵密吃后回香，制作还特别简单，无需添置繁琐工具和原料，简单几步即可完成，成品绿豆糕冷冻保存个月，家人吃健康又美味，送人又有面，下期教升级手工夹馅供大家任意搭配，批量生产，快递配送，高端堂食一个配方通通搞定！还等什么，赶紧和老师一起学习吧