减肥人士的福音，少油也能做出美味小龙虾

2020年06月07日

减肥之前小龙虾是我夏天的最爱，油炸后再炒真的很像，减肥以后克制了一年没有吃，今年看到满大街小龙虾实在忍不住啦！买回来自己做！不油炸，少放油，吃起来无负担！味道肯定没有多油的那么香，但是也很美味！解馋足够了！

营养丰富低卡菜——凉拌手撕鸡

2020年06月03日

减肥以来鸡肉就成了我家餐桌的常客，瘦鸡肉真的是减脂健身的好伴侣但是炒的我嫌太油，煎的掌握不好又容易老，于是这道凉拌手撕鸡成了我的最爱，酸辣爽口。加上里面还有各种蔬菜，做一个菜就满足了一顿饭的营养需求。