营养丰富低卡菜——凉拌手撕鸡

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

营养丰富低卡菜——凉拌手撕鸡收藏

浏览 97351 收藏 437 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

LOADING

小贴士

1.如果一个人吃饭,可以只用一片或者半片鸡胸肉,或者一个鸡腿来做一人份,其他配菜佐料酌情减量就可以。
2.鸡肉的脂肪大部分在皮下和鸡皮,所以减肥党可以把这两个部分丢弃,我们家我爸和我老公爱吃鸡皮,所以我单独撕下来剪成条,各取所需。
3.没有柠檬可以放少量醋代替,不过我觉得柠檬做出来更清爽。
4.香菜如果换成傣味里面的大芫荽更好吃,不过我坐标云南曲靖都不太好买到这个东西,所以用香菜代替。

不想再长胖的若惜 2020年06月03日发布
减肥以来鸡肉就成了我家餐桌的常客,瘦鸡肉真的是减脂健身的好伴侣但是炒的我嫌太油,煎的掌握不好又容易老,于是这道凉拌手撕鸡成了我的最爱,酸辣爽口。加上里面还有各种蔬菜,做一个菜就满足了一顿饭的营养需求。
LOADING
热门菜谱
LOADING