吐司新吃法紫薯三明治

2020年05月27日

今天做一道懒人的快手减脂早餐 不用烤箱，不用油紫薯三明治，简单营养，好吃又减脂，适合夏天的美食。

减脂开胃#柠檬手撕鸡腿

2020年05月26日

夏天来了，你的肉肉藏好了吗？ 今天我们做一道少油，清爽，酸辣开胃的减脂柠檬手撕鸡腿。

不用油炒，不加一滴水# 红烧肉

2020年05月25日

红烧肉是一道大众菜肴，属于热菜。 最好选用肥瘦相间的三层肉来做，锅用砂锅，做出来更加入味，香甜松软，营养丰富，入口即化。

排毒养颜，海带豆腐汤

2020年05月23日

海带豆腐汤由豆腐等为主要食材做成的一道家常菜，简单易做，不仅清爽可口，还能排毒养颜，兼有减肥之效。