吐司新吃法紫薯三明治

2020年05月27日

今天做一道懒人的快手减脂早餐 不用烤箱，不用油紫薯三明治，简单营养，好吃又减脂，适合夏天的美食。

减脂开胃#柠檬手撕鸡腿

2020年05月26日

夏天来了，你的肉肉藏好了吗？ 今天我们做一道少油，清爽，酸辣开胃的减脂柠檬手撕鸡腿。

不用油炒，不加一滴水# 红烧肉

2020年05月25日

红烧肉是一道大众菜肴，属于热菜。 最好选用肥瘦相间的三层肉来做，锅用砂锅，做出来更加入味，香甜松软，营养丰富，入口即化。

娃娃菜粉丝丸子汤

2020年05月24日

俗话说：“百菜不如白菜”，它富含胡萝卜素，B族维生素，维生素C,钙，磷，铁等 娃娃菜：生津，通便 它最适合做成上汤菜肴，可以衬托出娃娃菜的清甜之味，常食还有养胃生津，清热解毒。 减肥的美眉们可以这道娃娃菜粉丝丸子汤，美味。

排毒养颜，海带豆腐汤

2020年05月23日

海带豆腐汤由豆腐等为主要食材做成的一道家常菜，简单易做，不仅清爽可口，还能排毒养颜，兼有减肥之效。

粗粮酸奶甜品

2020年05月23日

夏天是个减肥的季节！ 而甜品又是女人的第三个胃，那怎么办呢？ 今天我们就做一道既能减肥又可以满足味蕾的甜品！

蔬菜三明治

2020年05月21日

夏天到了，又到了露胳膊露腿，晒肉的季节！为了美美的自己，必须减肥动起来 最近很火的一款关晓彤版蔬菜三明治， 你们都安排了吗？我是被诱惑到了-今天动手学起来姐妹们