黎麦蔬菜沙拉
2019年05月26日
健康低卡减脂沙拉，夏日减肥瘦身好搭档，
一份健康的沙拉需要搭配多种营养食物，但是都是低热量的食物，所以完全不用担心会胖，另外分享一份沙拉万能公式，按照下面的公式，自己在家也能做出一份好吃的沙拉哦‼️
✨✨健康蔬菜：如生菜、芝麻菜、苦菊，冰草、紫甘蓝、彩椒，西兰花等
✨✨优质蛋白质：鸡胸肉、虾、鸡蛋，牛肉、三文鱼等
✨✨五彩水果：圣女果、蓝莓、橙子、黄瓜、柠檬、猕猴桃等
✨✨饱腹碳水化物：藜麦、紫薯、红薯、燕麦，鹰嘴豆、南瓜等
✨✨优质脂肪：坚果、牛油果等
健康调味：
✨✨橄榄油、果醋、柠檬汁、盐、胡椒粉
