蒜香蚝油空心菜

2017年09月09日

空心菜正当时。 路过菜市场买了新鲜的一大把，晚上就炒一炒，吃掉。 空心菜含有丰富的维生素与微量元素，它所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍。 中医学认为，空心菜性味甘咸、寒滑，其有清热、解毒、凉血、利尿作用，对热痢、痔疮、便秘、便血、奥此、虫咬皮炎及湿疹，都有一定的食疗作用。 空心菜最好菜叶和菜梗分开炒。先炒菜梗，后炒菜叶，这样就不会发生菜叶烂掉菜梗还没熟的囧况了~

低脂低油，减脂期的意大利面

2017年06月27日

和意大利面死磕过后，要发誓把它吃掉！

香椿蛋

2017年04月22日

好好吃香椿吧朋友们

清炒西芹——降血脂血压好菜

2017年04月17日

家里有高血压的同志，所以～

黑暗料理~百香果番茄鸡爪

2017年03月25日

怕酸的不要试，不然~

减肥时嘴馋怎么办，超简单无油自制红薯片

2017年03月06日

吃不惯外面油炸的红薯片，自己回家做了真正的烤红薯片。刀工不好是硬伤 自己做的吃着放心，热量还低，关键这个十分简单。 减肥的人伤不起啊

草莓千层蛋糕-祝他生日快乐

2017年02月17日

我的男朋友最喜欢吃草莓，他因为要比赛所以要控制体重，心疼…正好之前他生日，周末做了这个蛋糕，比外面的热量低了不少…