无油，快手豆子饭，

2017年03月12日

上班族，学生党，常常下班放学回到家又累又饿又懒，摊在沙发上葛优躺半天不想动。去做饭感觉至少又得花好久好久好久，想想就已经心力交瘁。点个外卖吧，且不说，看半天不知道吃什么不说，最少得等半小时，遇上高峰期那更是别提了，重点吧，是不卫生。这道快手饭，就花五分钟洗个米，放点儿调料，无油，且健康。

青椒茄子箜饭

2016年09月30日

原来外婆妈妈都爱做箜饭，南瓜箜饭，四季豆箜饭，觉得特别好吃，有家的味道

超简单的青椒玉米（健康少油）

2016年09月27日

UP一到玉米的季节就是个玉米不能停的主儿，国庆在家，就着家里的不多的粮食为自己做一个能让心情变好的小菜吧～

暖身靓颜桃油汤

2016年09月15日

暖暖的桃油给你，

椒香腐乳空心菜

2016年07月17日

真的是拖了好久的菜谱了，虽然现在已不觉得十分的适合夏天，但蔬菜在每一天都是不可或缺的～

蜜汁南瓜

2016年06月06日

天气逐渐热起来，回到家总是有些烦躁，没有心情去弄很复杂的菜，也不想吃的很油腻，这道蜜汁南瓜

西瓜冰

2016年05月20日

炎炎夏日，酷暑难耐，来一杯浪漫有趣的水果冰吧，

夏日必备之陈皮绿豆百合莲子汤

2016年05月03日

春日悄悄离去炎炎烈日渐渐来临，一碗清凉的陈皮绿豆百合汤将艳阳带来的烦闷，躁动，心里的火气清扫一空，留下清凉的幽幽夏日。这晚绿豆汤中加入了两只陈皮，让原本平淡的味道带来些许惊喜，陈皮本身也是温补良品，这里的陈皮是阿一在小橘子上市的时候自己做的，超市或者某宝应该都很好买到。另外还加入了少量的西洋参，夏天身体容易疲乏气虚，西洋参具有提气的功效，

神秘的传奇杏仁炖蛋

2016年04月29日

在糖水店的神秘传奇甜品，自己在家也能轻松搞定，慰劳疲倦的身心，为身体与心情注入新的活力

春日清新青木瓜沙拉

2016年04月26日

冬天的寒冷悄悄离去，新春的气息迎着风带着希望伴着阳光轻轻的降临，一道青木瓜沙拉，清新淡雅伴着酸甜微辣轻轻的刺激，让人缓缓复苏，对夏，也有了那么点翘首

家常小面

2016年04月14日

一个人的时候常常不知道吃什么，叫个外卖要等，大菜无心做，做了也吃不完，更不想出门，一碗面条似乎是最轻松简单，能迅速满足空虚的胃的需要补品。今天家里没有青菜了，多切了点儿大葱，调料也是就着家里有的做的，简单却不马虎。做好后吃下去，却让我想起了妈妈，这个味道就是似乎就是回忆中的一段悠悠旋律

泰式芒果椰汁糯米饭

2016年03月28日

泰国必吃的甜品，很多人也把它当主食来吃，回国之后就一直心心念道，哪里还可以再吃一次正宗的泰国芒果糯米饭，今天，阿一教你做最地道的，泰式芒果椰汁糯米饭，名字好长