蘑菇汤

2017年10月22日

凉拌萝卜丝〜快手清口小菜、低脂菜

2017年02月02日

现吃现做，5分钟搞定。

五香带鱼〜五香鱼、腌鱼

2016年11月17日

每次做鱼的量不一，料汁大约占鱼的1/3即可，晃晃 翻翻都能泡得过来，也不至于过咸。 做好后盖盖子或者覆保鲜膜，防止过干影响口感。放冰箱冷藏，吃两三天没有问题。

虾皮炒辣椒〜快手菜、下饭菜

2016年09月02日

虾皮别炒太久，很干的话 口感就不好了。

炒胡萝卜丝〜低脂菜、快手菜

2016年09月01日

其实这道菜辣点的更好吃，但孩子还小，就改成不辣的了，也好吃。如果想试试辣味的，可在炸花椒以后 加入干红辣椒段即可。

红烧鸡翅中〜家常炖鸡翅

2016年08月28日

素什锦〜低脂菜 减肥菜、清口小菜

2016年08月12日

这是两顿的量。我一般是焯水后，一半留下当时吃，另一半冷藏起来第二天吃，省得洗洗焯焯的再费一次劲了。减肥代餐挺好的，低脂低盐低油。炖排骨炖肉时来这个小菜，满清口的，解解油腻。香油是点睛之笔，不要忘记哟〜菜量嘛，自己爱吃哪个就多放一点，不拘泥具体数量。根据时令可以替换成西兰花、莴苣等

酱爆鸡蛋〜极速早餐、快手早餐

2016年07月07日

菠菜胡萝卜水饺〜儿童水饺 宝宝水饺

2016年07月02日

孩子不爱吃菜。包水饺时，馅里可以加上两三种蔬菜，肉菜面食都有了。

酱爆辣椒〜虎皮辣椒

2016年06月29日

老北京打卤面

2016年06月28日

这个量，差不多是三人份。

炒豆腐皮〜快手菜，下饭菜

2016年06月27日

芹菜猪肉水饺

2016年06月26日

小白菜肉丸子汤

2016年06月15日

煮花生〜盐水花生、夏日休闲小食

2016年06月09日

蒜末面条—呼咙面、感冒发汗帮手

2016年06月04日

我们这地方把蒜味儿叫“呼咙味儿”（音hu long），所以叫呼咙面。这个面条开胃发汗，感冒时来一碗，连汤带面都喝上，顿时就会轻快许多。当然了，喜欢喝随时都可以做，好做好吃。熟蒜的味并不太大，吃口香糖或者刷牙，就可以去除。

肉末豆腐

2016年03月19日

炸豆腐炖肉

2016年03月08日

豆腐，吸收了肉香，更好吃。放冻豆腐也好吃。还可以另外加煎鸡蛋或煮鸡蛋（表面划几刀好入味）。

红烧茄子～简单两步，好吃下饭

2016年03月04日

其实就两步：煎一煎，炖一下，妥了。

家常炖排骨

2016年02月21日

南瓜水饺

2016年02月21日

炸虾仁

2016年02月12日

菜花炒鸡蛋～简单好吃有营养

2016年02月10日